"Почему всё время хочется спать, даже когда выспалась": 5 вредных заболеваний, о которых говорит желание поспать Бессонница – очень неприятная штука. Ночью человек не спит, а днём хоть из пушки стреляй – не добудишься. Человек просто не может контролировать свою нормальную жизнедеятельность, ему постоянно хочется отправиться в мир грёз. Естественно, что если вы постоянно чувствуете себя сонной мухой, то у вас какие-то неполадки с организмом. Настроение меняется на апатичное, человек начинает плохо себя чувствовать из-за сонливости...

Вы плотно пообедали — и через 20 минут клонит в сон. Глаза слипаются, мысли путаются, голова клюёт на грудь. Коллеги шутят: «Опять наелся и спишь?» Вы виновато улыбаетесь, пьёте кофе, включаете музыку погромче — но сонливость не проходит. И вы корите себя: «Надо меньше есть», «Наверное, ленивый», «Все работают, а я сплю». А между тем — вы не ленивы. Вы не «неправильно» поели. Вы просто… нормальный человек. Потому что сонливость после еды — не слабость характера. Это — естественная, заложенная в нас миллионами лет эволюции, физиологическая реакция организма...

Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот Фото с сайта: freepik.com Выпили чашку кофе, чтобы взбодриться, а через час клюете носом еще сильнее, чем до нее? Это не сбой в матрице и не испорченный кофе. Это биохимия, которая работает не совсем так, как мы привыкли думать. Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот. Главное из статьи: Кофеин не дает энергию, а блокирует сигналы усталости; Пока кофеин работает, аденозин (молекула сонливости) копится и потом...