Мы часто слышим: человек влюбился, потерял покой и сон, а также аппетит, вес и….деньги😊). Однако нарушение сна может действительно являться проблемой, когда человек захвачен сильными переживаниями, будь то: стресс на работе, конфликт с партнером, проблемы с детьми или любовные переживания. Отчего так происходит? 1️⃣ Когда мы кого-то любим – это очень сильное переживание. Организм склонен экономить ресурсы и на такие «мелочи», как еда и сон он просто перестает «отвлекаться». Правда это происходит,...

Волнение перед важным событием, разговором или даже без очевидной причины может полностью лишить сна. При этом усталость есть, тело в кровати, а засыпание не наступает — или наступает, но прерывается через 20–30 минут. Разбираемся, почему тревога мешает заснуть, что происходит с телом и как не усугубить ситуацию. Волнение — это не эмоция, а реакция нервной системы. В ответ на сигнал мозга активируется симпатический отдел, который запускает: Это называется режим «бей или беги». Он нужен для быстрого реагирования и активности — а не для погружения в сон...