Вы когда-нибудь просыпались с неприятной болью в пояснице, которая омрачает начало дня? Вы не одиноки — утренняя боль в пояснице является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Рассмотрим основные причины и способы, как избавиться от этой неприятности. 1. Неудобная поза для сна и качество матраса Иногда, причина утренней боли может быть проще, чем кажется. Сон в неудобной позе или на неподходящем матрасе может приводить к напряжению в поясничной области. Если ваш матрас...

Боль в пояснице – наиболее распространенный тип скелетно-мышечных болей, которые испытывают взрослые, причем 84% людей испытывают это хотя бы один раз в своей жизни, а 23% испытывают это на постоянной основе. Легкая боль в спине по утрам не является чем-то необычным. Во многих случаях вы можете списать это на нормальную скованность, которую вы ощущаете после пребывания в одном положении в течение нескольких часов. Но если вы все еще чувствуете боль после того, как встали с постели и начали двигаться, возможно, у вас болит что-то конкретное...