Как правило, такое состояние возникает перед сном — когда вы уже легли, хотите расслабиться и уснуть, но ноги начинают беспокоить. Этот дискомфорт не даёт вам нормально заснуть, нарушает сон, а дальше всё идёт по кругу. Вы устали, не высыпаетесь, устаете ещё больше — и так далее. Тема действительно серьёзная. И хотя об этом пишут довольно много, я редко вижу действительно подробное, структурное объяснение. Когда у человека возникает синдром беспокойных ног, чаще всего он думает о сосудистых нарушениях, лечится в этом направлении, но улучшения не получает...

Проснулись, потянулись, вытянули ноги и сладко зевнули — знакомо?⠀ Это движение кажется естественным и приятным. Но врачи-гериатры предупреждают: для пожилых оно может быть опасным. То, что раньше помогало “разогнать кровь”, после 60 может наоборот спровоцировать боль, воспаление и даже артроз. Так рассказывает 68-летняя Валентина Петровна. ⠀ — Всю жизнь считала, что потянуться утром — полезно. Но через год ежедневных “зарядок в кровати” суставы стали ныть, особенно колени. ⠀ Когда она пришла к врачу, тот объяснил: “Вы нагружаете суставы, пока они ‘спят’...