"Все, я худею" - восклицаем мы в одно прекрасное утро и радостно садимся на диету, пп или просто убираете сладкое и т.д. (назовем все это диетой). Проходит несколько дней и мы начинаем чувствовать голод, даже не смотря на регулярные приемы пищи. Ощущать постоянное чувство голода - то еще удовольствие. Мозг все время занят мыслями о еде: "чтобы поесть, когда же следующий прием пищи..." "Кушать хочу" - было мое любимое выражение, когда я неправильно худела. Я постоянно поглядывала на часы, скорей бы, скорей бы поесть...

Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете наестся? Вроде бы уже съедено столько, что кажется во-вот лопнете, а «под ложечкой сосет»… - Часто мы испытываем не реальный, а эмоциональный голод, - объясняет врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. - И провоцируют его стресс, усталость, выгорание. Заесть его очень просто – благо магазины на каждом шагу, а в них куча сладкого и вкусного. Но если разбирать, откуда берется эмоциональный голод, то, как правило, сразу выделяются несколько основных причин: Для нашего мозга вкусная и калорийная пища сродни выигрышу в лотерею...