Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...

Утренняя тошнота — это состояние, которое многие воспринимают как досадную, но несерьезную часть пробуждения, часто списывая ее на стресс, недосып или «возраст». Однако за этим дискомфортом могут скрываться неочевидные сигналы организма, требующие внимательного рассмотрения, особенно когда речь идет о здоровье человека после 50 лет. Организм, просыпаясь, проходит через сложный каскад гормональных изменений. Утренняя тошнота может быть индикатором того, что эти процессы идут не совсем гармонично, оказывая влияние на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)...