Блогер из США Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, как изменится тело от ежедневных тренировок со скакалкой. Он взял за правило прыгать по полчаса, и записывал каждое занятие на видео, а после поделился результатом своей трансформации на YouTube. Необходимый инвентарь Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма). Первое занятие оказалось довольно сложным — он смог продержаться всего минуту, прежде чем отбросить инвентарь. У него...

Недержание мочи при физической нагрузке, в том числе при прыжках на скакалке, – это довольно распространенная проблема, особенно у женщин. Это явление называется стрессовым недержанием мочи (СНМ). Оно возникает, когда мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и уретру, ослаблены. При прыжках или других нагрузках внутрибрюшное давление увеличивается, и ослабленные мышцы не могут удержать мочу. Не стоит стесняться этой проблемы. Есть много способов справиться с ней и улучшить качество своей жизни...