Почему просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения? При повышенной тревожности ваша нервная система постоянно находится в состоянии "боевой готовности". Ночью, когда сознательный контроль ослабевает, эта гипервозбужденная система может интерпретировать нормальные процессы сна или безобидные внешние стимулы как угрозу. Это приводит к резкому выбросу адреналина и активации "режима бей или беги", что и выталкивает вас из сна с сильным сердцебиением. Подробное объяснение механизма Вот как это работает шаг за шагом: 1...