Просыпаться уставшим, даже после полноценного ночного сна, — это проблема, с которой сталкиваются многие. Чувство слабости по утрам может быть вызвано разными факторами, от физических до эмоциональных. В этой статье мы разберём основные причины хронической усталости и расскажем, как вернуть себе энергию и бодрость. Причина: Даже если вы спите 7–8 часов, это не всегда означает, что сон был глубоким и восстанавливающим. Частые пробуждения, неудобная постель или внешние раздражители мешают организму отдохнуть...

Мы все переживали моменты, когда просыпаемся утром и чувствуем себя совершенно уставшими, несмотря на всю ночь отдыха. Иногда мы даже задаёмся вопросом: «Как я могу быть таким уставшим, если только что спал?» Этот феномен — не редкость. На самом деле, утренняя усталость может быть сигналом о различных проблемах в организме. В этой статье мы разберемся, почему вы можете просыпаться уставшими, и предложим решения, которые помогут восстановить энергию и улучшить качество сна. Одной из самых очевидных причин утренней усталости является недосыпание или плохое качество сна...