Количество пота никак не влияет на потерю массы тела. То есть фраза "потею - значит худею" далека от реальности. Главная задача спортивных тренировок - ускорение обмена веществ. Только так удастся быстрее сбросить вес. Но потение к такому ускорению отношения не имеет. Для снижения веса, то есть сжигания жира, решающее значение имеет правильная частота пульса. Чтобы запустить процесс сжигания жиров и ускорить обмен веществ, необходимо поддерживать частоту пульса на отметке 65-75 % от максимальной:...

Я часто замечаю в тренажерных залах (особенно этим страдают мужчины), что люди надевают на себя по несколько футболок. Или даже шапки и капюшоны. Последнее веяние - специальные пояса - корсеты для девушек. Дело не в эстетических соображениях - так они хотят усилить потоотделение. Предлагаю все же разобраться, а действительно ли мы худеем, когда потеем . Почему вдруг это стало так популярно? Что влияет на выделение пота · повышение температуры тела выше 36,6; · повышенная температура воздуха и влажность; · индивидуальные особенности человека - вес, пол и др...