Представьте ситуацию: у вас начинает болеть голова. Сначала редко, потом все чаще. Затем замечаете, что шея постоянно напряжена, плечи скованы, а обезболивающие не помогают. Вы идете к неврологу, проходите обследования, пробуете лечение, но если оно не дает долгосрочного эффекта, врач советует обратиться к психологу. Зачем? Дело в том, что хронический стресс — это не просто «плохое настроение». Это физиологическая реакция, которая меняет работу всего тела. Когда вы испытываете напряжение (будь то конфликт с близкими, давление на работе или тревога о будущем), тело реагирует мышечными зажимами...

Головная боль — один из самых частых симптомов современного человека. Мы связываем её с усталостью, гаджетами, погодой, давлением. Но мигрени, напряжение в висках, тяжесть в затылке, скачки давления — это далеко не только физиология. Чаще всего голова начинает болеть тогда, когда психика больше не справляется с тем, что человек пытается “нести” силой ума. Подробнее разберём это в статье. Меня зовут Елена Запевалова — клинический психолог, психосоматолог, Мастер Цигун и основатель семейного центра психосоматического здоровья «Ветви Жизни»...