Резкий упадок сил после плотного обеда, сонливость, не помогает кофе, ни уговоры, ни усилия заставить себя проснуться и продолжить работу (особенно тяжко, когда на работе и не поспать). В общем, чувствуешь себя как тряпка, постепенно привыкаешь к этому, и думаешь что это нормально. Почему так сильно хочется спать после еды и как это избежать – актуальная тема для большинства людей, но есть один «секретный секрет», который поможет вам избавиться от этого! Наверно каждый испытывал подобные ощущения, и я не исключение, но теперь у меня нет такого...

Наверняка многие из вас замечали, что после еды (особенно после плотного обеда) клонит в сон. Не хочется работать, заниматься делами по дому, а хочется прилечь и подремать минут 15-20. К слову, к этого состояния даже есть официальное название — постпрандиальная сонливость. Она может проявляться в любом возрасте, но особенно заметно это после 35 лет, когда обмен веществ замедляется, а организм более остро реагирует на нарушение сна и переедание. Причины этого могут быть разными. Давайте разберем, что приводит к сонливости и как с этим бороться! Я решил разложить все по полкам...