После плотного обеда клонит в сон? В большинстве случаев такое состояние не должно вызывать опасений. Основной виновник возникновения желания вздремнуть после еды — нервная система, точнее особенности взаимодействия 2-х ее ключевых элементов: парасимпатической и симпатической. Последняя ответственна за реакции организма и активацию функционирования мышц. Парасимпатическая нервная система успокаивает, замедляет сердцебиение, расслабляет мышцы. Именно она активизируется рефлекторно после приема пищи...

Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...

Знакомая ситуация: спите вроде бы нормально, утро начинается без спешки, а ощущение такое, будто ночь не спали. Уже к обеду тянет зевать, мысли путаются, сосредоточиться сложно. Многие в такие моменты думают: погода, осень, просто устал. Но на самом деле причин у постоянной сонливости куда больше. Сон — это не только часы, но и качество. Можно проспать хоть девять часов, но если сон был прерывистым, поверхностным или вы часто просыпались, организм просто не успел восстановиться. Особенно это заметно,...