Почему после обеда хочется спать — и что с этим делать Подзаголовок: Это не лень, не слабость и не признак болезни. Это нормальная реакция организма. Вот как с ней жить — без кофе и вины. Добро пожаловать на канал «Проводник» — здесь мы объясняем обычные вещи без страха и мифов. Вы поели в обед — и через 20–30 минут чувствуете: «Глаза слипаются», «Голова тяжёлая», «Хочется прилечь хоть на 5 минут». Вы думаете: «Наверное, я плохо выспался», «Может, у меня диабет?», «Все работают, а я сплю». Но на самом деле — это абсолютно нормально...

Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...