Есть ощущение, знакомое многим. Поел. Вроде плотно. Проходит час — и снова тянет к холодильнику. Не от голода, а будто чего-то не хватает. Начинаются перекусы, чай «с чем-нибудь», сладкое «для настроения». Обычно в этот момент люди винят себя: слабая сила воли, мало терпения, много стресса. Но проблема почти всегда не в голове. Она в тарелке. Многие едят объёмно, но пусто. Каша на воде, салат без всего, суп «чтоб полегче». Желудок полный, а сигнал «наелся» не приходит. Организм ищет: Если этого нет — он требует добавки...