Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим немного про плавание, т.к. летний сезон не за горами, кто-то уже ходит в бассейн, кто-то только собирается, а данный вид кардио отлично подходит в виде дополнительной нагрузки к силовым тренировкам для поддержания своей формы. И ее приобретения, конечно. А если вы собираетесь заниматься на открытой воде, то это еще отличный способ побыть больше на природе, и развить свое дыхание. Но мы сегодня не о пользе бассейна, и даже не о тренировочной программе, о которой,...