Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим немного про плавание, т.к. летний сезон не за горами, кто-то уже ходит в бассейн, кто-то только собирается, а данный вид кардио отлично подходит в виде дополнительной нагрузки к силовым тренировкам для поддержания своей формы. И ее приобретения, конечно. А если вы собираетесь заниматься на открытой воде, то это еще отличный способ побыть больше на природе, и развить свое дыхание. Но мы сегодня не о пользе бассейна, и даже не о тренировочной программе, о которой,...

На связи тренер Евгений Бекренев @hardtramp и сегодня вместе с ним будем разбираться, почему мы устаем во время плавания ⠀ Ошибка № 1 — Плаваем с поднятой головой и «мотание» головы из стороны в сторону. Плавать с поднятой головой изначально неправильно, а «мотая» головой, вы тратите драгоценные силы зря. -Совет: просто опустить голову и расслабить шею. Так плыть будет гораздо легче. ⠀ Ошибка № 2 — Неправильная техника плавания. Тут без комментариев. Правильная техника важна! И точка. -Совет: Хотите плавать эффективнее? Гребите как можно дальше...