Организм человека по большей части состоит из воды — по некоторым данным, на ее долю приходится 60-80%. В процессе своей повседневной жизни мы теряем до трех литров жидкости в сутки, которые надо восстанавливать для баланса. Их потеря происходит следующим образом: Почему нам нужна вода и как правильно ее восстанавливать, а также может ли она привести к набору лишнего веса, aif.ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова. В случае, когда мы начинаем испытывать сильное чувство жажды — это можно расценивать как сигнал от организма об угрозе обезвоживания...

Нет, неправда. Обычно мне приходится доказывать, что запивать пищу водой не вредно в плане разбавления ферментов. Ну то есть, народ думает, что вода мешает перевариваться пище: Это, конечно, чепуха. Вода перевариванию пищи не мешает. Можете пить и до, и во время, и после еды. Меня восхищает упорная непоследовательность этих паникёров. Они верят, что вода мешает перевариваться пище и верят, что от воды полнеют. Где логика? Если пища не переваривается, то она и не усваивается и не превратится в жир...