Большинство людей вопреки предупреждениям медиков, которые рекомендуют выпивать полтора – два литра воды в день, доводят себя до состояния обезвоживания. Почему так происходит? Оказывается, есть некоторые стереотипы, под влиянием которых, человек не употребляет воды в достаточной количестве. Какие-то из них реальны, а какие-то миф и домыслы. 1. Вода вызывает отеки Это миф, потому как отёки вызывает обезвоживание. Организм чувствует дефицит воды и пытается сделать запасы впрок. Отёки сойдут, когда вы напитаете тело водой...

В одном из старых советских фильмов звучала шуточная песенка, куплет которой заканчивался словами: «... потому что без воды и ни туды, и ни сюды». Вряд ли Лебедев-Кумач, написав столь незатейливый текст, догадывался о том, насколько он близок к истине. Согласно научным данным, человеческое тело состоит  на 70- 80% из воды и она жизненно необходима для работы каждой клетки и каждого органа нашего организма. Именно вода способствует естественному избавлению от отходов жизнедеятельности при помощи мочеиспускания, пота и дефекации, смазывает суставы, поддерживает нормальную температуру тела...