Итак, мы выяснили, что пить меньше и гонять воду мочегонными — путь в никуда. Так где же копать? Отёк — это всегда симптом, верхушка айсберга. А под водой скрываются глубокие процессы. Вот лишь несколько реальных причин, почему в теле задерживается жидкость: 1. Хронический стресс и «уставшие надпочечники» (не люблю этот термин, но многим он знаком)   - Когда вы постоянно в напряжении, уровень гормона стресса кортизола повышается. А высокий кортизол, в свою очередь, заставляет тело задерживать натрий и воду...

Каждый из нас хотя бы раз слышал фразу: «Много воды нельзя — отеки появятся!» Однако современная наука утверждает обратное: пить достаточно жидкости важно для здоровья организма, а вот бояться лишней влаги совершенно необязательно. Давайте разберемся подробнее! ▌ Миф №1: Отечность возникает из-за избытка воды Отеки действительно могут возникать, однако причиной чаще всего являются не сами напитки, а избыточная соль в рационе. Если мы едим соленые продукты (чипсы, фаст-фуд), организм задерживает воду, пытаясь сохранить баланс электролитов...