«Болит голова? Ляг поспи, и все пройдет» — слышали такое? Иногда действительно помогает, но что если голова разболелась именно потому, что вы слишком долго «давили подушку». Как вообще связаны сон и головная боль? Связаны гораздо теснее, чем хотелось бы. Проснуться с головной болью можно, если вечером перебрали со спиртным, если в комнате было душно — такие вещи никого не удивляют. Также головные боли по утрам часто возникают из-за  проблем с шейными позвонками — кровеносные сосуды и нервные корешки сдавливаются и мозговое кровообращение нарушается...

Ведь, вроде как, должно быть наоборот? Сон — это отдых, а отдых голове требуется. Но слишком много чего-то — это не всегда хорошо. Относится, в принципе, ко всему. Некоторые исследования показывают, что чрезмерный сон влияет на нейротрансмиттеры в вашем мозгу, особенно на серотонин. Как правило, он помогает поддерживать ваш циркадный ритм — естественные модели сна, которым следует ваше тело, чтобы заснуть и проснуться таким образом, чтобы отдохнуть. Если вы продолжаете спать даже после того, как...