Многим знакома ситуация, когда стресс убавляет или прибавляет нам пару-тройку лишних килограммов. Зависит это от самого человека, его привычек и ситуации. Кто-то привык заедать нервы в жизни и на работе и выбирать для этого неправильные продукты. А у других наоборот – стресс полностью отбивает аппетит и кусок в горло не лезет. Как это происходит и почему, сейчас разберемся. И вновь на сцену выходят гормоны Когда вы испытываете реальный стресс, первым включается гормон, который высвобождает кортикотрофин или так называемый CRH...

Стоит понервничать, и рука сама тянется к еде: конфеты, чипсы, что угодно, лишь бы стало легче, а потом накрывает чувство вины за съеденное. Почему я много ем когда нервничаю: это привычка глушить эмоции едой, а не голод, поэтому есть, когда нервничаешь, тянет из-за напряжения, а не из-за потребности организма. Мягкие упражнения для этого есть в разделе практик. Разберём, почему мы едим, когда нервничаем, что при этом происходит и как перестать заедать напряжение. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста...