Кто из нас не бегал ночью к холодильнику, чтобы стащить что-нибудь вкусненькое. Что для одних — невинное потакание моментальному желанию, для других — настоящее психологическое заболевание. Считается, что «синдрому ночной еды» подвержены 1–2% населения, но точной статистики нет, так как большинство людей не обращаются к врачам. Что служит причиной заболевания и как бороться с приступами? Признаки Индивидуальная картина синдрома, как линии на руке, уникальна. Кто-то просыпается буквально через 10-20 минут после того, как лег спать, и бежит к холодильнику...

Заместитель главного врача онлайн-сервиса Budu Елена Зяблова объяснила, почему при недосыпе повышается аппетит. В беседе с Life.ru она заявила, что если у человека есть привычка заедать стресс, то переедание возникнет и из-за недосыпа. Как отметила Зяблова, многие подвержены эмоциональному голоду и во время стресса хотят употреблять более вредную и жирную пищу, что приводит к увеличению веса. «Обратная ситуация: если человек во время стресса не чувствует голод, то недосып будет приводить к уменьшению веса...