Почему вам все время хочется есть: 3 самые частые причины
2525 смотрели · 2 года назад
Почему хочется есть сладкое, когда не выспался?
Всему виной неправильная работа гормонов и как следствие избыточный вес и ожирение.
Например, грелин отвечает за чувство голода, лептин за чувство сытости. При некачественном сне грелин повышается, в то время лептин снижается. Гормональные изменения влияют на выработку и инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой. Чувствительность тканей к нему снижается. Не стоит забывать про кортизол, который завышен. Эти изменения влияют на ненадлежащий выбор продуктов питания...
Заметила, что когда не высыпаюсь, хочу больше есть, особенно сладкое. Почему?
Услышала такую фразу: «Кто не спит в 23ч, тот не худеет». Стала разбираться, почему.