Наверняка, каждый человек сталкивался с таким неприятным моментом, как мышечные судороги. Они могут возникнуть как во время тренировок, так и после. Также нередки случаи мышечных спазм в состоянии покоя, то есть во время сна, работы за компьютером или в другой любой момент повседневной жизни. Итак, от чего же возникают мышечные спазмы, и как это предотвратить, мы узнаем далее. Основные причины мышечных судорог Итак, основные причины (предположения) мышечных спазм: • Нарушения нейромышечного...

На самом деле причина резких болевых ощущений, возникающих так внезапно - это наши естественные защитные рефлексы организма! Все дело в том, что наши мышцы содержат специальные сенсорные единицы - проприорецепторы. Они восприимчивы к удлинению, сокращению и изменению напряжения в мышцах. Именно отсюда и берут начало два основных рефлекса. Поговорим о каждом более подробно. 1. Стретч-рефлекс (рефлекс сокращения мышц). Он возникает, когда мышцы слишком сильно или резко растягиваются. Как происходит: в ответ на воздействие, в мышце включаются рецепторы (нервно - мышечное волокно)...