Мне очень часто задают вопрос: ”Как так? Прихожу на тренировки, чтобы похудеть, а вес только прибавляется” ⠀ Сейчас расскажу, почему так происходит с теми, кто только начинает заниматься. ⠀ Небольшая прибавка в весе имеет несколько причин. ⠀ - Для перестройки нашего организма нужно время. К сожалению, очень часто мы не готовы ждать. Но вы только представьте, сколько лет наше тело жило в старом режиме, а теперь ему нужно привыкать к новому. В момент адаптации наше тело начинает испытывать стресс...

Всем привет! Очень часто слышу вопросы о том, как худеть после 45 лет, когда "метаболизм замедляется". Ну так, даже если он немного и замедлится, всегда есть, чем повысить. Почему вес прибавляется после 40? Последние исследования говорят о том, что после 40 лет среднестатистический пользователь набирает около килограммчика в год. Вроде и немного - а за 10 лет 10 кило. Но это какие-то везунчики. Многие за 10 лет набирают от 10 до 40+ кило. Часто звучит слово "гормоны", но там калорий-то нет, в гормонах этих...