Казалось бы, все должно быть с точностью наоборот, ведь после крепкого сна часто уходят недомогания и дискомфорт. Но слишком много хорошего, оказывается, тоже плохо. И вот почему. Нарушение циркадных ритмов Некоторые исследования показывают, что слишком долгий сон влияет на выработку нейротрансмиттеров в нашем мозгу, особенно серотонина. Это вещество помогает поддерживать так называемые циркадные ритмы — естественную модель сна, которой следует организм, чтобы заснуть и проснуться в нужное время и достаточно отдохнувшим...

Вроде бы должно быть наоборот? Однако всё не так просто в нашем организме. Дело в том, что долгий сон подразумевает длительное «передавливание» сосудов, в том числе и тех, которые идут к мозгу. Этому неприятному эффекту долгого сна также способствует тот факт, что в горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется. По итогу, в мозге задерживается кровь не обогащённая кислородом, а богатая кислородом — поступает меньшими объёмами...