Большинство людей меняют кроссовки тогда, когда те расползаются по швам или начинают пропускать воду. Но если вы думаете о здоровье суставов, это слишком поздно. Когда менять кроссовки — вопрос не эстетики, а биомеханики: обувь перестаёт защищать тело задолго до того, как на ней появляется первая дырка. Амортизирующая пена «умирает» тихо, без внешних признаков, а суставы и связки при этом уже получают избыточную ударную нагрузку каждый день. В этом материале мы разберём, по каким реальным критериям...