Когда двигаюсь много, а ем мало - это плохо, понимаю. Но ничего поделать с собой не могу. Запихивать еду силой не хочу, делаю себе скидку на подсчет калорий, вдруг я ошиблась в подсчетам и съела чуть больше. Тогда все нормально, тем более воды пью много и чувства голода не испытываю. Но есть проблема. Когда я ем совсем мало и при этом полностью исключаю из рациона сладкое, периодически начинает болеть голова. Понимаю, что чего-то не хватает. Но опытным путем пока не смогла выяснить чего. Плюс после обеда где-то часов в 15 появляется слабость...

Может ли болеть голова от еды? Может. Но, чтобы понять это и выявить закономерности, заведите дневник питания. Обратите внимание на симптомы боли, если ели продукты: ― богатые гистамином (вино, пиво, шоколад, сыр, квашеная капуста и другие) – они вызывают расширение кровеносных сосудов. ― богатые тирамином (авокадо, бананы, шоколад, некоторые сыры – бри, камамбер и другие) – оказывают действие на сосуды и могут вызвать мигрень. ― мороженое или другой холодный продукт – после них иногда возникает резкая головная боль...