Все мы знакомы с тем ощущением, когда ложишься в постель, и тебе становится жарко, но к утру просыпаешься от того, что тебе холодно. Это странное явление связано с процессами, происходящими в нашем организме во время сна. Терморегуляция Терморегуляцией называют способность организма поддерживать стабильную температуру тела независимо от окружающей среды. Это важно для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Однако во время сна наша терморегуляция меняется. Вечером Когда мы готовимся ко сну, наш организм начинает снижать температуру тела...

Почему опасно ложиться спать не помирившись К вечеру многие из нас пребывают в раздраженном состоянии: стресс на работе, накопившаяся усталость от дневной суеты — все это представляет благодатную почву для бурной ссоры буквально на ровном месте. Но не спешите засыпать, поворачиваясь к партнеру спиной, — поведенческий аналитик Венди Патрик уверена, что лучше от этого никому не будет. Исследование Анджела Хикс и Лиза Даймонд исследовали взаимосвязь между стилем привязанности, конфликтом и реакцией на него в статье под названием «Не ложись спать сердитым»...