На данный момент я очень часто делаю это упражнение, так как образ жизни и занятость не всегда позволяет пробовать что-то иное. Тем не менее, помогать даже сидя, лежа или стоя своему физическому телу все же нужно, даже не так - необходимо для человека. Ведь заметьте, что в течение дня вы не часто поднимаете руки вверх и вообще совершаете подобные действия без надобности. Но чем может быть полезно такое простое, но знакомое многим действие. Давайте смотреть. Данное упражнение нередко можно встретить в различных йогических практик, некоторые его называют даже омолаживающим...

Говорил ли вам когда-либо ваш доктор, что полезно как можно чаще поднимать к потолку свои верхние конечности и немного потягиваться? Пользу этого элементарного упражнения трудно переоценить. Ничего сложного, а какой эффект для всего организма. Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Первое. Огромная польза для вашего позвоночника. Мы привыкли всегда ходить с опущенными руками, так распорядилась природа...