Существует много шуток о том, что после секса мужчина отворачивается и тут же засыпает. Как на самом деле секс влияет на сон мужчин и женщин? И когда им лучше заниматься, чтобы не сбить режим? Поговорили об этом с сексологом Полиной Девочкиной. После секса действительно клонит в сон Это связано с физиологией. Во время оргазма у мужчин и женщин повышается уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина и окситоцина. Они снимают тревогу и действуют как анальгетик. А в расслабленном и спокойном состоянии легче уснуть...

Бывают такие дни, когда все время хочется спать. День еще только начался, а в мечтах только одно: поскорее прийти домой и лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Причины регулярной сонливости: Стоит подробно остановиться на последнем пункте. Если вы проветриваете помещение недостаточно часто или в вашем доме плохой воздухообмен, то в комнату не попадает свежий воздух, и со временем в ней растет концентрация CO2. Нехватка кислорода становится причиной быстрой утомляемости, снижения концентрации, появления частых головных болей, бессонницы...