Если вы попали на этот пост, значит вы сталкивались с проблемой боли в спине при выполнении упражнений на пресс. Это не беда так как это можно и нужно исправлять. ПОЧЕМУ это может проявляться ?  Подвздошно-поясничная мышца - Повлиять на это может подвздошно-поясничная мышца ,которая может находиться в спазме, точнее ее не большой участок Симптомы :  - боль вдоль позвоночника  - если болит с одной стороны, значит в спазме 1 мышца, если по длине всего позвоночника , то болит обе – это логично -...

Очень часто, при возникновении болей в области поясничного отдела, многие сразу спешат делать упражнения для спины, полагая, что так можно быстро решить проблему. Однако такой подход ошибочен. Прежде, чем укреплять спину и поясницу необходимо в первую очередь укрепить мышцы живота! Друзья, всем привет! С вами Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый домашний тренер! Сегодня я хочу показать вам классные упражнения для укрепления мышц живота, которые помогут вам избавиться от болей в пояснице. Подписывайтесь...