Как худеют большинство людей: урезают рацион до 1000 калорий; пробуют интервальное голодание; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 000 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть. Этой статьёй хотим поддержать...

Питаетесь правильно, выполняете регулярно физические упражнения,а вес не уходит или вовсе увеличивается. Скорее всего есть причина и чтобы вес начал снижаться, нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. Иногда вес стоит не из-за питания, а из-за гормонального дисбаланса. Как понять, что дело в гормонах? — Пытаешься похудеть и раньше у тебя это получалось, а теперь - нет — Цикл сбился, чувствуешь постоянную усталость и есть проблемы со сном  — В основном вес в области живота и бедер. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из пунктов, рекомендую обратиться к эндокринологу...