Думаю, многим знакомо: будь то предстоящий экзамен, дедлайн на работе или постоянные неприятности с близкими - начинается - болит живот, тошнит или постоянно приходится бегать в туалет. Чрезмерный стресс может полностью нарушить работу желудка и кишечника у чувствительных людей и привести к сильному дискомфорту и снижать качество жизни. Стресс буквально бьет в желудок многих людей. В большинстве случаев невозможно определить органическую причину таких симптомов, как тошнота или диарея, вызванная стрессом...

Для лучшего понимания стресса необходимо знать, что сами по себе жизненные события не являются его причинами. Стресс – это наши негативные эмоции и переживания, и главное здесь то, как человек воспринимает ситуацию, как реагирует на происходящее. Люди переживают стресс по-разному, но некоторые проявления бывают похожи. Просмотрите, есть ли они в списке: · Становится трудно усидеть на месте, хочется что-то делать, но не очень понятно, что именно; · Сердце начинает биться сильнее; · Дыхание становится...