У некоторых много сил и высокий тонус. Много энергии. Но есть такие люди, которые даже если нормально высыпаются, целый день мучаются от усталости. Они буквально весь день зевают. Отчего всегда такое желание спать? Физкультура Если проблема не в количестве сна, причиной, скорее всего, выступает, второй по распространённости фактор. Это дефицит физических нагрузок. А также неправильное питание. Согласно исследованиям, простая зарядка в течение 1,5 месяцев дает отличный эффект. Те, кто проходил такие тесты, отметили улучшение качества сна, при прежнем количестве сна. Кофе Кофе не спасает? Может...

Зевота — это непроизвольный рефлекс: контролировать его практически невозможно. Мозг командует мышцам широко открыть рот и сделать глубокий вдох, когда организму нужно взбодриться. Зевать совершенно нормально, когда хочется спать. А вот частая зевота без видимых причин может указывать на сбой в организме. Рассказали подробнее, о чём говорит этот симптом Частая зевота, сонливость, быстрая утомляемость и резкие перепады настроения — признаки синдрома хронической усталости. Им страдает 120–140 млн человек в мире...