Знакомая ситуация: спите вроде бы нормально, утро начинается без спешки, а ощущение такое, будто ночь не спали. Уже к обеду тянет зевать, мысли путаются, сосредоточиться сложно. Многие в такие моменты думают: погода, осень, просто устал. Но на самом деле причин у постоянной сонливости куда больше. Сон — это не только часы, но и качество. Можно проспать хоть девять часов, но если сон был прерывистым, поверхностным или вы часто просыпались, организм просто не успел восстановиться. Особенно это заметно,...

У некоторых много сил и высокий тонус. Много энергии. Но есть такие люди, которые даже если нормально высыпаются, целый день мучаются от усталости. Они буквально весь день зевают. Отчего всегда такое желание спать? Физкультура Если проблема не в количестве сна, причиной, скорее всего, выступает, второй по распространённости фактор. Это дефицит физических нагрузок. А также неправильное питание. Согласно исследованиям, простая зарядка в течение 1,5 месяцев дает отличный эффект. Те, кто проходил такие тесты, отметили улучшение качества сна, при прежнем количестве сна. Кофе Кофе не спасает? Может...

Постоянно хочется спать? Вне зависимости от времени суток мечтаете о подушке с одеялом? Зеваете на работе и в кино? Устали еще в начале трудового дня и постоянно чувствуете себя вялым и разбитым? Тогда вам явно нужно разобраться с неполадками в организме, спровоцировавшими такое состояние и, если ничего серьезного, постараться «разбудить» его при помощи проверенных людьми и временем способами. Сладкий сон Люди, испытывающие постоянную сонливость, не понаслышке знают, что такое дискомфорт. Низкая...