А Вы сталкивались с хронической усталостью? Это состояние, когда долгое время, не менее полугода, Вы испытываете слабость даже после долгого отдыха. Основной симптом болезни — это постоянная усталость, которая не проходит даже после долгого отдыха. Другие симптомы включают в себя: проблемы со сном, мышлением и памятью (туман в голове), головные боли, боли в мышцах и суставах, гриппоподобные симптомы, частые боли в горле и многое другое. Да, да, это болезнь. По научному такое состояние называют ...

Проснувшись после длительного дневного сна, многие чувствуют сонливость, головокружение или разбитость. Это происходит из-за особенностей сонных циклов. За первые 30–40 минут организм погружается в легкую фазу сна, но если отдых длится дольше, он переходит в глубокую фазу — медленноволновой сон (МWS). В этот период мозг генерирует замедленные волны, мышцы расслабляются, а тело полностью отключается от внешнего мира. Резкое пробуждение на этом этапе нарушает естественный цикл, вызывая «сонную инерцию» — состояние дезориентации и усталости...