Правда ли, что при болях в спине нужно меньше двигаться?
По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов...
Почему болит позвоночник в положении лежа: о нестабильности позвоночно-двигательного сегмента
Мы привыкли, что боль в позвоночнике обычно возникает при нагрузке и пропадает лежа на кровати, когда расслабляются мышцы. Но что если наоборот? Ко мне на прием обратилась женщина с болевым синдромом в положении лежа, исчезающим при ходьбе или разминке. Беспокоила ее боль: - в утреннее время - в пояснице, не отдавала в ногу - сопровождалась значительным спазмом мышц и ограничением подвижности Чтобы завязать шнурки пациентке приходилось очень сильно изгибаться, особенно больно было чихать. Причина боли такого характера - нестабильность позвоночно-двигательного сегмента...