В процессе того, когда человек зевает, происходит расслабление мышц, легкие наполняются воздухом. Само действие приятное и приносит ощущение легкости. 😄Но столь ли безобиден этот процесс, особенно если учесть, что чаще всего мы зеваем, когда испытываем сонливость, находимся в помещении с недостаточной вентиляцией? ✔️ Снижение внутренней температуры тела. Это называется терморегуляция. Когда вы вдыхаете большое количество окружающего воздуха, температура которого ниже температуры вашего тела, это помогает снизить внутреннюю температуру и температуру мозга...

​Правильная зарядка имеет массу положительных эффектов: ✔️устраняет недостатки, связанные с неправильным режимом сна, – вялость, сонливость, рассеянность ✔️улучшает тонус нервной системы, придавая заряд...