Сильный стресс и переживания влияют на наши пищевые привычки и аппетит. Очень важно вовремя поймать момент, когда нервы заставляют вас есть больше, чем нужно, или, наоборот, лишают аппетита. Стресс влияет на людей по-разному. Например, кто-то от нервов стремительно теряет вес и даже не вспоминает о еде, а кто-то, наоборот, всеми силами заедает эмоции и никак не может побороть голод. Разберемся, почему так происходит и какие есть способы все-таки сохранить баланс и питаться без крайностей даже в очень нервные дни...

Многим знакома ситуация, когда стресс убавляет или прибавляет нам пару-тройку лишних килограммов. Зависит это от самого человека, его привычек и ситуации. Кто-то привык заедать нервы в жизни и на работе и выбирать для этого неправильные продукты. А у других наоборот – стресс полностью отбивает аппетит и кусок в горло не лезет. Как это происходит и почему, сейчас разберемся. И вновь на сцену выходят гормоны Когда вы испытываете реальный стресс, первым включается гормон, который высвобождает кортикотрофин или так называемый CRH...