Я продолжаю болеть. Курить не хочется, и я не курю. Всё просто. Никаких мучений по поводу того, что «эта чёртова (здесь эпитеты варьируют в зависимости от степени желания, психологического разумеется) болезнь мешает мне курить». Чем сложнее болеть, тем проще не курить. Такое соотношение настораживает. Но курить по-прежнему не хочется. Получается, к срыву, как правило, ведёт сугубо психологическое желание. Физическое желание сдержать гораздо легче – надо только подождать. Я каждый раз начинала курить с какого-нибудь яркого эмоционального события...
Бросание курения - это одно из самых важных и здоровых решений, которое человек может принять. Однако, для многих, процесс отказа от сигарет сопровождается неожиданным последствием - увеличением аппетита и желанием есть. Почему это происходит? Давайте разберемся в этом вопросе. Физиологический аспект: При курении сигареты выпускают некоторые химические вещества, такие как никотин, которые могут подавлять аппетит. Никотин воздействует на нейротрансмиттеры в мозге, уменьшая чувство голода и удовлетворения от еды. Поэтому, когда человек бросает курить, уровень никотина в организме падает, и это может привести к восстановлению нормального чувства голода...