Так, здоровый человек может позволить себе до четырех-пяти чашек эспрессо в сутки. Считается, что кофе противопоказан людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Однако, по мнению врача-кардиолога Асият Хачировой, вовсе необязательно исключать этот напиток из рациона. В беседе с радио «Спутник» она пояснила, что в этом случае просто нужно придерживаться своей суточной «дозы», не оказывающей негативного влияния на организм. Ученые из Сингапура назвали новое полезное свойство кофе и чая для пожилых...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...