Начинаете утро с ароматной чашки эспрессо или капучино, одновременно сражаясь с чувством вины? Разбираемся «Не пей столько кофе, у тебя обезвоживание будет!», «Опять кофе? Ты же от него зависимой станешь!» — знакомые фразы? Каждый день миллионы россиян начинают утро с ароматной чашки эспрессо или капучино, одновременно сражаясь с чувством вины, навеянным устойчивыми мифами. Пришло время разобраться: действительно ли наша любимая чашка бодрости медленно, но верно ведет нас к зависимости и иссушает...

☕ "Кофе — это вкусно, бодро, но… обезвоживает?" Почти каждый кофеман слышал, что кофе выводит воду из организма. Но так ли это? Давайте разберёмся, откуда взялся этот миф и что говорит наука. Кофеин действительно стимулирует почки, заставляя их работать активнее. После чашки кофе вы можете заметить, что стали чаще ходить в туалет. Это и породило миф о том, что кофе «сушит» организм. Но ключевой вопрос: действительно ли он приводит к обезвоживанию? 🔹 Интересный факт: У тех, кто пьёт кофе регулярно, мочегонный эффект слабее — организм адаптируется...