Очень часто к врачу обращаются с жалобой: почему после еды все время хочется спать, это же не нормально? Такое состояние называется постпрандиальной сонливостью, и легкая ее степень считается нормальной физиологической реакцией организма. Однако если у человека присутствует хронический недосып или постоянное чувство усталости, то сонливость после еды действительно может вызвать сильный дискомфорт. Об этом рассказала врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины клиники «Атлас» Ирина Островская...
Почему после еды мы почти всегда чувствуем сонливость, усталость и с трудом заставляем себя что-либо делать: на работе, дома или занимаясь другими делами?!
Всё очень просто и закономерно. Большой процент углеводов в отдельном приёме еды — приводит к большому поступлению глюкозы в кровь и, соответственно, выделению на эту глюкозу ИНСУЛИНА. Который выбрасывается поджелудочной железой при любом приёме пищи, на все компоненты: белки, жиры. НО, в несравнимо большей степени — на углеводы!
...