После вкусного обеда полагается поспать. Что делать, если обстановка к этому не располагает? Жизнь — это борьба. До обеда — с голодом, после обеда — со сном. Почему после сытной трапезы хочется вздремнуть? Как снизить дневную сонливость и что стоит проверить, если после обеда клонит в сон с непреодолимой силой? «Такое состояние называется постпрандиальной сонливостью,об этом aif.ru рассказывает врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины Ирина Островская. — Ее легкая степень считается нормальной физиологической реакцией организма...

Почему после еды мы почти всегда чувствуем сонливость, усталость и с трудом заставляем себя что-либо делать: на работе, дома или занимаясь другими делами?! Всё очень просто и закономерно. Большой процент углеводов в отдельном приёме еды — приводит к большому поступлению глюкозы в кровь и, соответственно, выделению на эту глюкозу ИНСУЛИНА. Который выбрасывается поджелудочной железой при любом приёме пищи, на все компоненты: белки, жиры. НО, в несравнимо большей степени — на углеводы! ...