Вы сидите на совещании или перед монитором, а веки становятся тяжелыми, как свинец. Мысли путаются, и вы изо всех сил боретесь с желанием просто положить голову на стол. Знакомо? Первая мысль: «Опять не выспался!». Вы наливаете себе четвертую чашку кофе, но он уже не помогает. А что, если дело не в количестве сна? Я тоже грешил на недосып, пока не узнал от врача-эндокринолога о пяти неочевидных врагах бодрости, которые подстерегают нас прямо на рабочем месте. Убрав их, я наконец-то почувствовал себя живым после обеда...

У каждого из нас переодически возникает сильное желание поспать среди дня. Самая распространенная причина — нехватка сна ночью, однако даже обладатели безупречного режима переодически сталкиваются с такой проблемой. Если вы спите достаточно и легко просыпаетесь, а днем все равно испытываете сонливость, это может свидетельствовать о разных нарушениях в работе организма. Рассказываем о пяти основных причинах, из-за которых вам постоянно хочется спать. Питание В неправильном питании кроются причины большей части проблем с самочувствием, и дневная сонливость — не исключение...