Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала! Почему же днем так хочется спать, особенно после обеда. Помните поговорку: «Вся жизнь борьба - до обеда с голодом, после обеда со сном». Особенно это проявляется на работе в офисе. А что нам говорят специалисты по этому поводу? А они говорят, что есть как минимум 5 причин дневной сонливости: Причина первая. Вы заболели. Пусть даже просто простыли и чувствуете легкое недомогание. И клонит в сон скорее всего из-за тех лекарств, которые вы принимаете. Что делать? Спать и еще раз спать, советует врач сомнолог...

Обычно дневная сонливость появляется с наступлением осени, когда световой день становится короче, но бывает и так, что это состояние не дает покоя круглый год. Чтобы избавиться от этой напасти, нужно выяснить причины ее появления и устранить их. Первая причина - бессонница Одна из самых простых и частых причин – это банальная бессонница. Поздний отход ко сну, частые просыпания и поверхностный сон приводят к нарушению качества ночного отдыха. Результат – днем невыносимо хочется задремать хотя бы ненадолго...