Что делать, если хочется похудеть, а времени и желания считать ккал нет? Отказаться от этой затеи и продолжать плыть по течению? Всегда можно найти тысячу причин не менять свою жизнь. А лучше всего найти способ, и поменять свой образ жизни на более качественный! Какие есть простые методы похудения без подсчёта ккал? ЕСТЬ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ ПО 300 ГРАММОВ. Способ приготовления пищи полезный. Контроль жиров и простых углеводов. Очень даже рабочий способ и хорошие отвесы. Но! Многим людям достаточно тяжело есть три раза и без перекусов...

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС - 87 кг. Рост 172 см. СТАРТ 1 ноября 2024.  Всем привет! Мне 34. Это канал про перемены: внешние и внутренние! Меняю образ жизни, мышление, внешность и становлюсь лучше!  🙄 Бывает, что человек хочет похудеть и принимает решение: НЕ ЖРАТЬ! Урезает рацион до смешных 800-1000 ккал: ест один салат и вареную курицу. Держится неделю-две-три на мотивации и мечтах о гамбургере в стиле: вот похудею, и тогдааааа… Было? У меня да. По молодости я питалась кефиром, хлебцами и зеленом яблоке) худела за неделю на 5 кг! Возвращала все назад за 3 дня...