406 читали · 3 дня назад
🧀ПП-ачма с ветчиной, рикоттой и сыром: сытный перекус и всего 146 ккал на 100 г
Мы в зале часто делимся друг с другом новыми рецептами, и вот такой интересный рецепт мне порекомендовал тренер. Он отлично подходит, когда хочется сытной выпечки, но нужно строго держать и белок, и калории. Главный плюс: ачма получается нежной, прекрасно держит форму, ровно нарезается и готовится совсем без раскатки теста. В 100 граммах всего 146 ккал и больше 12 грамм чистого белка. КБЖУ на 100 г: 145.8/12.4/3.8/9.2 Ингредиенты: Ваша сочная, сытная и очень белковая ПП-ачма готова! Дайте ей полностью остыть перед нарезкой (в идеале нарезать спустя час)...