Всем известно, что китайцы едят много и часто неаккуратно. Однако, удивляет тот факт, что встретить полного китайского мужчину, а уж тем более женщину – задача не из лёгких. Они, конечно же, существуют, но в Китае от ожирения страдают всего 6,2% населения, это очень мало! 169 место среди всех стран мира. Кстати, на последнем месте Въетнам с 2,1%. А вот Россия на 70-ом месте, у нас от ожирения страдает каждый 5-ый, т.е. 23,1%. Так в чём же секрет «китайской стройности?». Как оказалось, не столько в генетике, сколько в принципах питания...

Если в целом посмотреть на всех азиатов, то китайцы явно выделяются телосложением на фоне японцев и корейцев.  Тут дело совсем не в генетике, поэтому рассмотрим факторы, которые позволяют китайцам поддерживать себя в хорошей физической форме 💪🏻 Трёхразовое питание А иногда и чаще. Многие туристы, побывавшие в Китае, отмечают, что китайцы постоянно что-то жуют. Этим они разгоняют метаболизм. В РФ это называется дробным питанием, часто используемым профессиональными спортсменами, особенно бодибилдерами для коррекции веса, в т...